Piosenka Rachel Platten „Bad Thoughts” zagłębia się w wewnętrzne zmagania wielu ludzi, związane z negatywnym myśleniem o sobie i wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym. Teksty malują żywy obraz przytłaczającej natury tych myśli, opisując je jako „potwory” i „złe myśli”, które sprawiają, że piosenkarz czuje się tak, jakby tracił kontrolę. Powtarzanie zwrotów takich jak „wdech, wydech” służy jako technika uziemiająca, przypominająca o konieczności pozostania obecnym i radzenia sobie z lękiem poprzez uważne oddychanie.
Refren jest potężną deklaracją odporności i poczucia własnej wartości. Platten twierdzi, że jest „większa od złych myśli” i „jaśniejsza niż światło, które próbują ukraść”. To mocny przekaz wzmacniający, podkreślający, że pomimo intensywności tych negatywnych myśli, nie definiują one jej. Walka trwa, ale piosenkarka jest zdecydowana nie pozwolić, aby te myśli „przejęły stery”, symbolizujące kontrolę nad własnym życiem i stanem psychicznym.
Piosenka porusza również temat samoakceptacji i znaczenia uznania, że negatywne myśli nie są rzeczywistością. Zdania takie jak „Tylko dlatego, że myślę, że coś nie sprawia, że to prawda” podkreślają zniekształcenia poznawcze, które często towarzyszą lękowi i depresji. Platten zapewnia siebie i słuchacza, że „wszystko będzie w porządku”, co jest mantrą nadziei i wytrwałości. To przesłanie jest szczególnie widoczne w świecie, w którym problemy ze zdrowiem psychicznym są coraz powszechniejsze, zapewniając poczucie solidarności i zachęty tym, którzy mogą borykać się z podobnymi problemami.